Welche positiven Wirkungen hat Kundalini Yoga?

Wissenschaftliche Forschungen dokumentieren einen messbar positiven Effekt von Yoga bei Rückenproblemen, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, hohem Blutdruck und bei vielen stressbedingten Beschwerden.
Die regelmäßige Praxis von Yoga bewirkt eine wesentliche Verbesserung des Wohlbefindens.

Was erwartet mich bei Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist eine traditionelle Yogaform und besteht aus einer Kombination von körperlichen Übungen, geistiger Konzentration, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.
„Im Kundalini Yoga kommt es nicht darauf an eine komplizierte Technik zu erlernen, vielmehr schulen wir unser Bewusstsein, setzen unsere Atmung ein und aktivieren unsere Energien.“

Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?
Entscheidend sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen, deshalb eignet es sich für Jeden, unabhängig von Alter und persönlicher Fitness.
Die Kurse sind sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.

Wann und wo geht’s los?

Montag

15.08.11 – 12.12.11 ( 17 Termine ), von 17:00 bis 18:30 Uhr (nicht am 07.03.11)

Mittwoch

17.08.11 – 14.12.11 ( 17 Termine ), von 17:30 bis 19:00 Uhr (nicht am 05.10.11)



Mindestanzahl für beide Kurse zusammen sind 17 Teilnehmer.
Der Sportraum befindet sich im Haus 2.955

Wie hoch ist meine Kursgebühr?

Für 17 Termine 102 Euro - Betriebssportmitglieder 85 Euro

Anmeldung und Info’s
per Email an : Yoga@BSG-Generali.de

Ein späterer Einstieg und/oder einmalige Probestunde ist nach Absprache möglich.